AlfaFit
с 14 апреля по 9 июня
Больше чем фитнес!
Впервые! Фитнес-проект, который поможет тебе прокачаться сразу по нескольким направлениям.
6000 рублей
12000 рублей
10000 рублей
18000 рублей
14000 рублей

AlfaFit Фитнес-конструктор

Мы создали удобный и понятный фитнес-конструктор, для того, чтобы вы могли получить максимальные результаты.



Здоровое питание


Шаг 1 Питание – это основа основ.
Настройся на вкусные и полезные перемены!

Шаг 2 Выбери ту программу тренировок, которая тебе подходит, или все 3 программы для наилучшего результата (выполнение их не будет занимать много времени)

Шаг 3 Присоединяйся к команде единомышленников, обучайся, тренируйся, общайся и выигрывай призы!


Цены и дополнительные бонусы пакетов

*** Основы рац. питания + любая из 3 программ тренировок – 6000 рублей.

*** Основы рац.питания + 2 программы тренировок + возможность сдавать еженедельные отчеты, получать обратную связь от преподавателей – 10000 рублей

*** Основы рац.питания + 3 программы тренировок + возможность сдавать еженедельные отчеты, получать обратную связь от преподавателей + 1 персональная онлайн-консультация с любым из преподавателей на выбор – 14000 рублей

Что включает в себя курс?



Наши преподаватели




Отзывы наших клиентов


Забронировать участие

Присоединяйся к проекту AlfaFit и открой для себя совершенно иной уровень жизни!

Здоровье, Красота, Активность, Энергия - все это AlfaFit.



Вопрос-Ответ


Продолжительность проекта 2 месяца.

Ты совершенно точно успеешь, ведь тренировки будут длиться всего 20-40 минут.

Нет, вполне достаточно заниматься дома, выполняя упражнения с собственным весом тела. По желанию, можно добавить привычные тебе занятия в фитнес-клубе, бег, плавание и т.д.

Нет, не нужно. У нас нет обязательных отчетов и заданий на вылет, но для достижения лучшего результата и обратной связи от наставников, рекомендуем сдавать еженедельные отчеты - эта услуга входит в программу курса.

Да, ты сможешь участвовать в проекте. Программа тренировок предусмотрена как для новичков, так и для людей, которые уже активно занимаются фитнесом. Также ты сможешь выполнять специальную облегченную программу.

Однозначно, так как программа тренировок включает в себя несколько уровней сложности каждого упражнения, на каждую неделю будет новый тренировочный план, где профессиональным тренером прописаны время выполнения, интервалы между подходами и т.д.

Да.

Да, ты можешь выполнять комплекс Wake up, либо следовать рекомендациям по питанию, выполняя те упражнения, которые тебе не противопоказаны.

На вебинаре мы научим тебя, как посчитать твою суточную норму калорийности. Выложим материалы- инструкции в закрытой группе. Поговорим о нормах БЖУ. Дадим списки запрещенных продуктов, и продуктов здорового рациона. А также рекомендации по режиму и отдельным приемам пищи.

Да, во время проведения проекта будет работать закрытый чат для общения с наставниками и другими участниками.

Да, если ты будешь участвовать в соревновании за приз в одной из номинаций. Рекомендуем тебе, в любом случае, сделать и прислать фото – это послужит отличной мотивацией.

Фотографии увидят только администратор и наставники проекта.


Часто задаваемые вопросы по направлению «Гимнастика для лица»

Лучше каждый день уделять 20 минут, особенно в первые 2-3 месяца. После получения желаемого результата можно реже, 3-4 раза в неделю.

Упражнения не сложные , вы можете легко встроить их в режим дня, выполнять частями. Например, когда смотрите телевизор, разговариваете с подругой, общаетесь с детьми, или во время обеденного перерыва на работе.

Нет! Для мужчин тоже. С помощью этих упражнений мужчины тоже могут преобразить свое лицо без уколов или других косметических процедур.

Можно через 3-4 недели. Только учтите, что эффект от ботокса может пройти быстрее. Если вы хотите, чтобы эффект от ботокса остался, просто не трогайте эту область, займитесь осанкой, удлинением шеи, подкорректируйте овал лица – это то, что точно не подвластно ботоксу.

Нет. Гимнастика для лица безвредна для кожи.

Первые результаты вы заметите уже через неделю. Чтобы увидеть стойкий результат лучше заниматься не меньше 3-4 месяцев.

Гимнастика для лица и шеи рассчитан для условно здоровых людей, если есть серъезные диагнозы, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Мы работаем основательно именно с первопричиной. Если результат уже наработан, то он довольно стабильно сохраняется, даже если перестаешь заниматься.

Да, конечно. Вы будете иметь в арсенале инструменты, которые помогут избежать многих ошибок и соответственно возрастных проблем.

Рекомендуем в таком случае заниматься упражнениями для шеи и осанки. В случае, если акне единичные, просто избегайте эту зону.

Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом ( ортопедом, невропотологом, ревматологом.

Можно, исключив лимфодренажные упражнения.

Гимнастика для лица и шеи рассчитан для условно здоровых людей, если есть серъезные диагнозы, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Лучше пропустить эти зоны, чтобы избежать миграции филеров, можно пока заняться шеей, это 80% успеха.

Участвуй и получи свой приз!

Участвуй в конкурсах от AlexFit и получай ценные призы. Теперь путь к твоему здоровью - это возможность получить ценные и самое главное полезные призы.



Самая стройная фигура

Самая стройная фигура

Принять участие в этой номинации могут женщины и мужчины. Цель – сброс веса, уменьшение объемов. Победителями становится участники, добившиеся самых больших очевидных результатов и приславшие свои фото до и после.


1 место
Индивидуальное программа тренировок и составление рациона питания от тренеров курса Марии Егоровой и Артура Зарипова для закрепления и достижения новых результатов. Подарочный сертификат на продукцию для поддержания красивого и здорового тела от спонсора проекта AGenYZ на сумму 30 000 руб

2 место
Подарочный сертификат на продукцию AGenYZ для поддержания красивого и здорового тела на сумму 20000 руб

3 место
Подарочный сертификат на продукцию AGenYZ для поддержания красивого и здорового тела на сумму 10000 руб

Самая красивая

Самая красивая

Принять участие в этой номинации могут женщины. Победительницей станет леди, чье лицо преобразится, станет более подтянутым, упругим и молодым.Для оценки результата будут использованы ваши фото до и после.


1 место
Индивидуальное программа занятий от ведущей курса Лилии Газдалетдиновой для закрепления и достижения новых результатов. Подарочный сертификат на продукцию для поддержания красивого и здорового тела от спонсора проекта AGenYZ на сумму 30 000 руб

2 место
Подарочный сертификат на продукцию AGenYZ для поддержания красивого и здорового тела на сумму 20000 руб

3 место
Подарочный сертификат на продукцию AGenYZ для поддержания красивого и здорового тела на сумму 10000 руб

Самое активное участие в социальных сетях

Самое активное участие в социальных сетях

Принять участие в этой номинации могут женщины и мужчины. Победителем станет тот, кто расскажет на страницах своих социальных сетей самую интересную историю своего преображения в результате участия в проекте. Для выбора победителя будут оцениваться посты с хештегом #alfafit2.


1 место
Подарочный сертификат на продукцию для поддержания красивого и здорового тела от спонсора проекта AGenYZ на сумму 30 000 руб

2 место
Подарочный сертификат на продукцию AGenYZ для поддержания красивого и здорового тела на сумму 20000 руб

3 место
Подарочный сертификат на продукцию AGenYZ для поддержания красивого и здорового тела на сумму 10000 руб